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商品訊息描述:
生活軟實力
禪學的智慧＋心理學的活用＝美好人生的能量
分享40年心理晤談的經驗智慧，提升實踐自我的豐沛力量
清醒覺察有生命力的心，就是成功幸福人生的軟實力，也是生活贏家的寶藏。本書所提出「生活軟實力」的概念，鋪陳建構心智軟體和解決種種生活挑戰的心路歷程，並歸納成五個核心因素：承擔、歷練、行善、養心和靈修，這些巧妙的生活智慧，透過心理學的新知來解釋，引用禪家的智慧作相應，並以啟發性的故事和事例加以說明。
時下大家在談軟實力，多以經濟和科技發展為重；然而整體政經科技文化的發展，若不能以個人生活軟實力為後盾，不過鏡花水月。作者結合擅長的諮商、心理與禪學法門，冶鍊出做個生活贏家的具體建議，想得對，做得對，方能及時為幸福扎根！
精神體操
本書擷取唯識論中的六波羅蜜法，對增進適應力、發展潛能、保持樂觀乃至經營成功人生，提出具體方法和技巧，包括：
1. 從付出做起（布施）：以豐富自我價值，充實情性生活，帶來身心健康。
2. 自我控制（持戒）：能在多元的價值觀中，把握正確人生方向。
3. 培養耐力（忍辱）：包括實現抱負的堅持，寬容忍耐的胸襟。
4. 力圖振作（精進）：主動的責任和實踐，發展成堅毅力和後勁。
5. 定的修煉（禪定）：透過定力的培養，建立周延的思考、冷靜的判斷。
6. 彈性思維（智慧）：有適當而不僵化的回應能力，能有效解決問題。
這六個精神成長的因素，提供現代人全新的生活態度，或謂六項精神體操。精神體操的觀念建立在它的實踐性和具體性上，努力學習和積極修煉，就能使生活品質提高，心靈生活水準提昇，享受幸福人生。
人生路這麼走
人生就像一幅畫，由一筆筆的彩料勾勒；每個人都用自己一片片的生活經驗，圖繪出動人的畫作。但是我們處在自由開放的社會，引誘多、意見多、看法紛雜，如果沒有清醒的心，很容易就受流行的浪潮席捲，被拖進迷惘困惑的漩渦，迷失了自己。
保持自我覺察並不容易，尤其是在心被物慾牽引、受成見扭曲、讓壞情緒障蔽的時刻！一本像知心朋友一樣的書，可以適時提供我們建議。本書以輕鬆而生活化的筆調，提點我們生命的智慧，像是繁忙行止中的一股清流，幫助我們看清自己的方向。由當下真實體驗中學習精進，重新認識時間的價值，每天掬一把歡喜回家；從工作中看出喜樂之趣，在人際中拓展友誼的溫暖。
唯有透過正確的觀念、思想、行動，對生活、家庭與工作中的困境做出中肯的回應，才能自成理路，疏通障礙糾葛，完成絢爛而有意義的人生彩畫。
■作者簡介
鄭石岩
心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。
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